Pourquoi boire de l'eau après Noël⁉️
Pourquoi boire de l’eau après une soirée alcoolisée ou quelconque repas riche⁉️
- Hydratation : Les repas copieux et les boissons alcoolisées déshydratent le corps. L'eau aide à rétablir l'hydratation.
- Digestion : L'eau aide à faciliter la digestion des aliments lourds que l'on consomme souvent pendant les fêtes.
- Élimination des toxines : Boire de l'eau aide les reins à éliminer les toxines et les déchets du corps, ce qui est utile après une période de suralimentation.
- Énergie : Une bonne hydratation contribue à maintenir votre niveau d'énergie et à réduire la fatigue après les fêtes.
En résumé, comme nous sommes constitués de plus de 60% d’eau, 1% de déficit hydrique va diminuer nos capacités physiques de 10%… donc boire de l'eau après Noël est un bon moyen de prendre soin de son corps après les excès.
Boire de l’eau est aussi un très bon moyen d’anticiper le 31 decembre… alors buvez surtout de l’eau.
Si vous êtes amenés à boire de l’alcool, je vous recommande de boire deux verres d’eau entre chaque verre d’alcool.
La santé commence dans l’assiette!
Le sport rend heureux!
